В аюрведе считается что при перенапряжении мышц,нужно руку или ногу окунуть в ванну с солёной водой.
А тут мы полностью окунаемся в море.
После любой нагрузки напряжение снимается,конечно полное восстановление наступает не сразу.
Зато если необходимо -тренеровку можно продолжить.