Такая поговорка провалилась,
Система нам по-новому открылась

Поговорка: "Завтрак съешь сам. обед раздели с соседом, а ужин отдай врагу" скорее всего далека от истины. В Западной Европе в средние века была распространена поговорка: "Вставать в 6 часов, обедать в 10, ужинать в 6 и ложиться спать в 10 - значить удлинить жизнь в десять раз по десять". Отдохнув во сне, наш организм не нуждается сразу же по пробуждении в большом количестве пищи. Поэтому утром не предлагайте детям слишком обильный завтрак, лучше всего ограничиться легким перекусом."

(Из книги Бокатова"Детская йога"
http://www.universalinternetlibrary.ru/ … /ogl.shtml  )