Программа по увеличению числа подтягиваний за 30 недель wwwTurnik30.narod.ru
Неделя 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Подход 1 6 7 8 8 9 10 10 11 12 12 13 14 14 15 16 16 17 18 18 19 20 20 21 22 22 23 24 24 25 26
Подход 2 5 6 6 7 7 7 8 8 8 9 9 9 10 10 10 11 11 11 12 12 12 13 13 13 14 14 14 15 15 15
Подход 3 5 5 5 5 6 6 6 7 7 7 8 8 8 9 9 9 10 10 10 11 11 11 12 12 12 13 13 13 14 14
Подход 4 4 4 5 5 5 6 6 6 7 7 7 8 8 8 9 9 9 10 10 10 11 11 11 12 12 12 13 13 13 14
Подход 5 3 4 4 5 5 5 6 6 6 7 7 7 8 8 8 9 9 9 10 10 10 11 11 11 12 12 12 13 13 13
Всего 23 26 28 30 32 34 36 38 40 42 44 46 48 50 52 54 56 58 60 62 64 66 68 70 72 74 76 78 80 82
турник
Страница: 1
Сообщений 1 страница 3 из 3
Поделиться12011-10-27 20:51:55
Поделиться22011-11-26 18:39:41
Но тут не быстро-нужны годы,тренеровки,
Чтобы потом такой красивой обрести сноровки 
Поделиться32012-01-05 01:34:05
Кто не воротит нос от рук ,протянутых к нему,
своей рукою может растопить ледовую стену.
Страница: 1