Почувствовал сегодня я приток,
Но только слизи много в организме,а в остальном рецептик молоток 
Молоко с черникой и мёдом(можно с сахаром).
За два часа перед нагрузкой.
Если за полтора,то порция немного меньше обычной.
Из-за молока идёт преобладание слизи(капхи) в теле.
А следовательно показана интенсивная нагрузка.
Что-бы энергичными упражнениями пережечь слизь.
И возможности силовые наверняка будут более средних.
Черника и мёд, или сахар дают хороший приток витаминов и глюкозы.
Ещё один способ получить достаточно сил для тренеровки за короткий период времени-сьесть шоколадный творожный сырок.
